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おりものは生理周期で変化するって知ってた?体のサイクルを知ろう

更新日:2021年8月26日




目次

  1. 生理周期で変わるおりものの量

  2. おりものの質の変化は体の大事なサイン

  3. 排卵期だけじゃない。おりものが多い原因とは?

  4. こんなおりものは性感染症のサインかも

  5. おりものはカラダを知る重要なサイン



透明だったり、白濁していたり、さらさらだったり、どろっとしていたり…

おりものはさまざまな色や形状があり、いつも同じではありません。


「今日はおりものの量が多いな」

「ショーツに白いおりもの跡がつくな」


こうした日々の変化、実は生理周期と関係しているんです。

おりものの変化の特性が分かると、自分だけのカラダのサイクルや不調のサインに気付くことができますよ。




1. 生理周期で変わるおりものの量



女性のホルモンバランスの周期は一ヶ月間で4段階に分けることができます。

「生理」「卵胞期」「排卵期」「黄体期」


生理(1〜5日)

生理中はおりものはほとんどありません。

生理が終わった直後は経血に少し混ざっていることもあるけれど、この時期のおりものも軽いはず。

卵胞期(6〜12日)

生理後から排卵期の間の卵胞期は精子が子宮にたどり着きやすくなる準備段階。

卵胞から作られるホルモン”エストロゲン”の分泌量が増えて、おりものが少しずつ増えていきます。


排卵期(13〜16日)

生理開始後14日目にあたる排卵期に、おりものの量はピークを迎えます。


黄体期(17〜28日)

次の生理がくるまでの黄体期は、おりものの量は減少していきます。

これは、エストロゲンと逆の働きをする”プロゲステロン”という黄体から作られるホルモンの分泌量が増えるためで、基礎体温をあげて妊娠の準備をする期間。

ここで妊娠が成立しなければ、プロゲステロンが減っていき子宮内膜がはがれる生理が始まります。



2. おりものの質の変化は体の大事なサイン



おりものの色や質感どんなものがあるかチェックしましょう。

透明で卵白状

透明でぬるっとした質感の卵白のようなおりものは排卵期のサイン。

指にとると糸を引くようになります。

これは精子が子宮にたどり着きやすくするためで、この時期のおりものの状態を把握できれば、2〜3日間しかない排卵日を予測することができます。

白濁したクリーム状

白濁したクリーム状のおりものは排卵期の前後によく見られます。

卵胞期はローションのようなクリーミーなおりものが出やすく、

黄体期はショーツに白濁したおりものの跡がつきやすくなります。


粘り気がある

どろっとした粘り気のあるおりものは、生理の数日後、または前によく現れます。

生理前は量も匂いも増えてきます。

生理後は経血と混じって茶色っぽいおりものも出てきます。



3. 排卵期だけじゃない。おりものが多い原因とは?




「排卵期じゃない時におりものが増えた」

そんな時は、これらに心当たりがないかもチェックしてみてください。

  • 性交渉前

  • アレルギー反応

  • ストレスによるホルモンバランスの乱れ

  • 抗生物質の使用

  • ピルや子宮内避妊具の使用

  • 妊娠初期




4. こんなおりものは性感染症のサインかも



性感染症にかかると、おりものが増えたり、匂いがキツくなったり、変色することがあります。いつもと違うなと思った時はすぐに診断へ行きましょう。

  • かゆみがある

  • 匂いがきつい

  • 白くて塊状(カッテージチーズのような)のもの

  • 灰色がかっている、緑がかっている、または血液が混じっている

  • 膿のような黄緑がかっている




5. おりものはカラダを知る重要なサイン



おりものは膣のうるおいを保ったり、バイ菌の侵入を防いでくれたり、精子を受け入れるための手助けをする重要な役割をしています。


異常にいち早く気付けるのは本人だけだから、日頃から卵胞期、排卵期、黄体期ごとに、自分のおりものがどのように変化しているかチェックしてみては。


指で粘度を確認したり、もし触るのに抵抗があれば、ショーツについたおりものや、トイレットペーパーについたおりものをチェックしてみるのが良いですね。




参考URL

Flo”All Types of Vaginal Discharge: What Do They Really Indicate?”

https://flo.health/menstrual-cycle/health/vaginal-discharge/all-types-of-vaginal-discharge-what-do-they-really-indicate



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